Pourquoi ?
A vos côtés pendant cette période de confinement dû à la pandémie de Covid-19, les possibilités de sortie étant restreintes mais aussi en voyant de nouvelles personnes qui s’improvise éducateur sportif sans aucune formation qu’il me parût important de continuer à apporter un enseignement de qualité tout en gardant le contact.
J’ai décidé de me lancer en proposant des cours de Pilates et stretching en ligne, avec une participation libre, afin de pouvoir continuer à vivre tout en donnant la possibilité à chacun de participer quelque soit ses moyens
Comment ?
Les cours se font par l’application « ZOOM », c’est très simple d’utilisation et ne demande pas d’inscription.
Je vous envoie un tutoriel très détaillé pour installer « Zoom » et ensuite, je vous partagerais les codes pour assister aux cours qui vous intéresse.
Il est nécessaire de préparer un espace chez vous pour le tapis et l’ordinateur ou mobile pour suivre le cours.
Intérêts
Plus que jamais, nous avons besoin de garder nos habitudes et nos repères .Nous devons prendre soin de nous. il est recommandé de réaliser plusieurs fois par semaine des activités variées qui renforcent les muscles et améliorent la souplesse et l’équilibre. la pratique d’une activité physique permet de stimuler la réponse immunitaire et permet d’éviter l’aggravation de la santé en cas de maladie chronique.
L’Organisation Mondiale de la Santé recommande au moins 150 minutes d’activité physique à une intensité modérée par semaine ou les recommandations données par votre médecin.
